Lektor: Mgr. Pavlína Rudolfová
Základní cviky jógy hravou formou, posilování, protahování, zklidnění.
Jógové pozice působí na celkové zklidnění a vyladění organismu, zlepšují koncentraci, podporují správné držení těla, krevní oběh, posilují imunitní systém, působí pozitivně na funkci vnitřních orgánů, pomáhají odstranit únavu a vnitřní napětí. Důležitou součástí jsou dechová cvičení a relaxace, která vedou k celkovému uvolnění a navodí psychickou rovnováhu.
O lektorovi
Jógu cvičím již několik let a byla to pro mě láska na první pohled. Jelikož se věnuji práci s dětmi, jsem pedagog pro první stupeň ZŠ, rozhodla jsem se, že bych ráda lásku k józe předávala dál mým malým jogínkům. Zatím se nám to společně daří a na hodinách jógy zažíváme spoustu legrace.
Instruktor zdravotní tělesné výchovy III.třídy
Seminář CADJ Jak cvičit jógu s dětmi
Seminář CADJ Jógové hry v mladším školním věku
Vedení kroužku – Jóga pro děti na ZŠ Botanická 70, Brno
Seminář CADJ Metodika cvičení dětské jógy se školáky