Cvičení a tanec

Senior fitness s Markétou středa

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Základní cviky jógy, posilování, protahování, zklidnění.

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Systematické cvičení pro zlepšení pohybové i psychické kondice.

Kroužek pro kluky i holky. Pohyb, postřeh, rychlost - míčky, šátky, kužele, kruhy.

Zdravotní cvičení s pomůckami.

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Cviky na protažení, odstranění bolesti zad a páteře.

Cvičení pro ženy i muže, podporující správné držení těla, pružnost a ohebnost.

Cvičení pro ženy i muže, podporující správné držení těla, pružnost a ohebnost.