Cvičení a tanec

Jóga pro teenagery 10 – 15 let

Základní cviky jógy, posilování, protahování, zklidnění.

Individuální - zdravotní cvičení

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Cvičení pro ženy i muže protahovací cviky, cviky na ohebnost.

Systematické cvičení pro zlepšení pohybové i psychické kondice.

Kroužek pro kluky i holky. Pohyb, postřeh, rychlost - míčky, šátky, kužele, kruhy.

Zdravotní cvičení s pomůckami.

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Cviky na protažení, odstranění bolesti zad a páteře.

Cvičení pro ženy i muže, podporující správné držení těla, pružnost a ohebnost.