Cvičení a tanec

Jóga pro seniory s Janou 14h

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Taneční přípravka, základy tance, průpravná cvičení.

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability.

Základní cviky jógy, posilování, protahování, zklidnění.

Systematické cvičení pro zlepšení pohybové i psychické kondice.

Zdravotní cvičení s pomůckami.

Cviky na protažení, odstranění bolesti zad a páteře.

Cvičení pro ženy i muže, podporující správné držení těla, pružnost a ohebnost.