Pro dospělé a seniory

Tanec a choreografie z různých tanečních stylů.

Cvičení na unavené tělo, posílení břišních svalů a celé páteře, kyčelních, ramenních kloubů, stabilizaci sedu a stoje. 

Fyziojóga s pomůckami

Cviky na protažení, odstranění bolesti zad a páteře.

Cvičební pozice pro správné dýchání a držení těla, uvolnění a posílení mysli.

Cvičení pro ženy i muže, podporující správné držení těla, pružnost a ohebnost.

 Cvičení pro ženy i muže, podporující správné držení těla, pružnost a ohebnost.