Cvičení pro seniory s Janou

Lektor: Jana Prušková

Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability. Rehabilitační a nápravné cviky.

Na cvičení je nutné se předem přihlásit a nahlásit čas, kvůli omezené kapacitě tělocvičny.

Do klubu se můžete přihlásit kdykoliv.
Po vyplnění přihlášky na Botance a uhrazení provozního poplatku 50,- na pololetí jsou tyto akce zdarma, pokud není uvedeno jinak. Rozvrh akcí zasíláme přihlášeným smskou vždy na další týden.

O lektorovi

Jana Prušková

Jsem instruktorkou senior fitness a cvičení se seniory se věnuji již několik let. Mým cílem je udržet seniory fit a soběstačné až do vysokého věku. Moje cvičení kombinuje více prvků, inspiruji se jógou, dechovými cvičeními, fyzioterapií a přizpůsobuji tyto cviky věkové kategorii 60+.

Cviky zvládne úplně každý, i ten kdo léta necvičil. Důležité pro mne je, že senioři odchází z mých lekcí spokojení a zrelaxovaní a přitom zvládneme nenásilnou formou protáhnout a posílit důležité svalové skupiny.