Cena: 5 lekcí x 50 Kč = 250 Kč
Platba je možná vždy pouze na jednotlivý blok.
Maximální kapacita: 10 osob. Na cvičení je nutné se předem přihlásit.
tel: 541 238 664
mobil: 725 871 752
Cvičení s lektorkou senior fitness; prevence bolesti zad a kloubů, zlepšení flexibility a stability. Rehabilitační a nápravné cviky.
Lektorka
Jmenuji se Jana a jsem instruktorkou senior fitness od roku 2017 a instruktorkou jógy od roku 2023. Cvičení se seniory se věnuji již několik let. Mým cílem je udržet seniory fit a soběstačné až do vysokého věku. Moje cvičení je inspirované fyzioterapií, jógou a dechovými cviky. Vše je přizpůsobené věkové kategorii 60+.
Cviky zvládne úplně každý, i ten kdo léta necvičil. Důležité pro mne je, že senioři odchází z mých lekcí spokojení a zrelaxovaní a přitom zvládneme nenásilnou formou protáhnout a posílit důležité svalové skupiny.
Pravidla
Jednotlivé bloky
9. 1 – 6. 2. 2023
13. 2. – 13. 3.
20.3. – 24. 4.
15. 5 – 12. 6.
Prosíme rezervujte si místo včas, nejpozději na třetí cvičící hodině v každém bloku.
Pokud blok není plně obsazen, je možné nastoupit i později např. ve druhé, třetí lekci bloku. Částka za neodcvičené lekce se odečítá.
Lekce se nahrazují pouze v případě nemoci lektorky, kdy se cvičení posouvá. Pokud zájemce o cvičení ví, že 3x z pětilekcového bloku nemůže cvičit, nenahlásí se na tento blok, ale až na příští.