Letní jóga v červenci a srpnu
Jóga je cesta k sobě, ke zklidnění, ke svému dechu. Pro každého jiná a individuální. A klidně to může chvíli trvat, než si tam najdete to své. Ráda vás na vaší cestě budu provázet.
Cena: 50 Kč/lekce
Maximální kapacita: 10 osob. Na cvičení je nutné se předem přihlásit.
e: recepce@botanka.cz
e: info@botanka.cz
tel: 541 238 664
mobil: 725 871 752
Lektorka
Věřím, že jóga je opravdu pro všechny. Ať už jste fit a ohební nebo máte zdravotní problémy, nadváhu či pokročilejší věk.
So ham. Já jsem. Jsem jaina. Takhle by to v józe mohlo vlastně stačit. Prostě existuju, a to mi stačí. Ale vám možná ne, takže…
… jsem Jana, přišla jsem na svět ještě v osmdesátkách a někdy po začátku nového tisíciletí jsem šla poprvé na jógu. Tehdy jsem si řekla, že je to fajn cvičení, ale s tím duchovním rozměrem mám asi problém. Nějakou dobu trvalo, než jsem díky praxi pochopila, že to „duchovní“ neznamená náboženské nebo ezo, ale že jsem to vlastně já, moje mysl a moje emoce, které jsou s tělem spjaté, ať už chci nebo nechci. A tehdy mi to začalo dávat smysl.
- jóga není jen o náročných pozicích
- jóga je i pro seniory
- jóga není jen pro štíhlé lidi
- cílem jógy není být flexibilní ani stát na hlavě
- nepotřebujete drahé jógamatky a legíny
V roce 2017 jsem se stala instruktorkou zdravotní tělesné výchovy Senior fitness a od té doby také prakticky vedu lekce jógy, i když tomu často jóga neříkáme, aby se senioři nebáli, že se budeme stavět na hlavu. V roce 2023 jsem se vydala do ašrámu v Indii, kde jsem se oficiálně stala instruktorkou jógy, i když ten papír nebyl hlavní důvod, proč jsem tam jela.
- 2017 – instruktorka zdravotní tělesné výchovy (zaměření na seniory) – Senior fitness
- 2022 – Workshop Chodidlo -Yoga Brno
- 2022 – Workshop PSOAS – Yoga Brno
- 2023 – instruktorka jógy -Yoga Vidya Gurukul, Diploma in Yoga Teacher Training
- 2024 – Autogenní trénink – zvládání stresu a prevence vyhoření – CETERAS
- 2024 – Focusing – metoda pro zvládání emocí a stresu – DCHB
- 2024 – Workshop Face yoga – Yoga Brno